Неделя сохранения здоровья головного мозга

Главная / Неделя сохранения здоровья головного мозга

Волгоградский невролог: “Сон и активная мозговая деятельность предупредят развитие хронической ишемии мозга”

С 21 по 27 июля в России Минздравом объявлена Неделя сохранения здоровья головного мозга. Один из самых распространенных диагнозов в современной терапевтической и неврологической практике, который слышат пациенты – это хроническая ишемия головного мозга, которую обязательно необходимо лечить, чтобы не развились серьезные осложнения.

О том, как протекает хроническая ишемия головного мозга, рассказывает руководитель регионального сосудистого центра для лечения больных с ОНМК, врач-невролог Ольга КОНОВАЛОВА.
– пациентов с данным диагнозом обязательно необходимо наблюдать. В ходе ведения пациента с ХИМ, врач корректирует выявленные у него факторы риска, а также назначает терапию, с помощью которой замедляется темп прогрессирования и уменьшается выраженность уже имеющихся когнитивных нарушений, все это является профилактикой инсульта и направлено на повышение качества жизни пациента.
В настоящее время известно множество факторов риска развития хронической ишемии головного мозга, среди которых ведущую роль играют увеличение возраста и наследственная предрасположенность. Как минимум 9 факторов носят потенциально обратимый характер и могут корректироваться. К ним относятся артериальная гипертензия, фибрилляция предсердий, сахарный диабет, гиперхолестеринемия, курение, низкая физическая активность, ожирение, депрессия, низкий уровень образования.
По каким симптомам определяется болезнь?
– первыми проявлениями ХИМ являются легкие когнитивные нарушения: замедленность умственной деятельности, снижение концентрации внимания при относительной сохранности памяти, расстройства исполнительных функций – программирования и контроля. Также у пациента наблюдаются  проблемы с организацией, планированием и контролем произвольной деятельности, трудности при одновременном выполнении нескольких действий. Нарушение управляющих функций включает расстройство переключаемости внимания, целенаправленного поведения, способности к инициации и торможению действий, контроля действий. Присутствует также нарушение памяти по типу недостаточности воспроизведения, то есть, несмотря на сохранность памяти, пациент испытывает затруднения, когда нужно извлечь из неё необходимую информацию. Облегчить процесс воспроизведения могут подсказки.
Как профилактировать болезнь и сохранить ясность ума на долгие годы?
– ведущим методом нейровизуализации при ХИМ является МРТ головного мозга. А степень выраженности когнитивных нарушений определяется с помощью нейропсихологических тестов.
Если у пациента диагностируют легкие (субъективные) когнитивные нарушения, то стоит знать, что они не влияют на его бытовую, профессиональную и социальную деятельность, даже на наиболее сложные ее виды. И на этом этапе необходимо обратить все свое внимание на улучшение когнитивных функций. Здесь поможет комплексный подход, включающий в себя практику различных видов деятельности, стимулирующих умственную активность, когнитивный тренинг и лекарственная терапия, назначенная специалистом.
Сохранить ясность ума и здоровье мозга помогут ряд простых, но важных правил.  Необходимо регулярно следить за артериальным давлением, уровнем сахара и холестерина крови, выполнять скрининговое исследование сосудов головы и шеи и постоянно учиться чему-то новому, например, иностранным языкам, наукам, изучать новые маршруты для прогулок.
А физическая активность, отказ от курения и ограничение употребления алкоголя будут способствовать сохранению нервной системы в хорошем функциональном состоянии.
Важно помнить, что рутинная ежедневная деятельность губительна, так как мозг перестает развиваться. Нужно все время менять вид деятельности или внедрять в жизнь что-то новое. Например, пойти на уроки танцев или начать учиться вязать.
Во время работы каждый час старайтесь прерываться на небольшой перерыв, во время которого можно пройтись, сделать несколько физических упражнений. Такое переключение с одного вида деятельности на другой пойдет на пользу функционированию головного мозга.
Полезны упражнения на равновесие, йога, пилатес. Включайте в программу тренировок элементы нейрогимнастики – это такие специальные физические упражнений, благодаря которым происходит активация различных структур головного мозга.
Пересмотрите свой рацион, увеличьте потребление овощей и фруктов, это сократит риск развития когнитивных нарушений. И не забывайте высыпаться – это важно для полноценного отдыха нервной системы.

Волгоградский терапевт:”Берегите голову от травм”

С 21 по 27 июля в России Минздравом объявлена Неделя сохранения здоровья головного мозга. Данные патологии затрагивают различные функции и структуры мозга и делятся на разные категории, исходя из этимологии. Они бывают сосудистыми,  инфекционными, нейродегенеративными, токсическими, могут развиться на фоне травматических повреждений или новообразований.
О признаках заболеваний головного мозга и ранней диагностике рассказывает врач-терапевт городской клинической больницы скорой медицинской помощи №25 Полина БИРЮКОВА
– заболевания головного мозга опасны для здоровья в любом возрасте, поэтому их обязательно нужно наблюдать и лечить. Не все патологии протекают с явными признаками, некоторые могут развиваться латентно. Однако, если вы наблюдаете у себя проблемы со сном, нарушение зрения или слуха, координации движения, потерю веса, регулярные головные боли и повышение температуры без видимой причины, головокружение, судороги, тошноту и рвоту, онемение конечностей и лица, обмороки, рассеянность, то необходимо обязательно пройти медицинское обследование.
Невыявленное вовремя заболевание может стать причиной серьезных осложнений, инвалидизации, комы и даже летального исхода.
В чём кроются причины заболеваний головного мозга?
– причин достаточно много, среди них инфекции, токсины, травмы различной тяжести, повреждения сосудов, старение организма, формирование доброкачественных и злокачественных опухолей. У всех этих заболеваний есть факторы риска, к которым относятся лишний вес, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, повышенный холестерин, такие сопутствующие заболевания, как сахарный диабет и гипертония, наследственность.
Выявив причину, врач подключает к лечению узкого специалиста – травматолога, офтальмолога, инфекциониста, онколога и других.
С помощью каких диагностических процедур врач ставит диагноз?
– комплексное обследование включает сбор анамнеза, осмотр врача, анализ крови, проведение КТ или МРТ с контрастом, согласно показаниям, а также функциональную  диагностику, УЗИ сердца, допплерографию сонных артерий и ряд других исследований.
В зависимости от диагноза и стадии заболевания назначается медикаментозное или хирургическое лечение.

Волгоградский невролог: “При систематических головных болях нужно обязательно посетить врача”

Головная боль знакома каждому. Иногда она может длиться часами, изматывая человека, и даже медикаменты не приносят долгожданного избавления. Среди основных причин головной боли врачи называют стресс и хроническую усталость, травмы, гипертензию, провоцирующую боль пульсирующего характера, интоксикацию, закупорку сосудов, питающих головной мозг, нарушения различной степени тяжести в шейном отделе позвоночника  и даже диабет, при котором в сосудах из-за их изменения нарушается кровоток.
При систематических головных болях необходимо обязательно показаться врачу, так как заболевания головного мозга могут стать причиной серьезных осложнений.
О шейном остеохондрозе, как об одном из самых распространенных нарушений в шейном отделе позвоночника рассказывает врач-невролог высшей категории Волгоградского областного центра медицинской реабилитации Ольга МОИСЕЕВА
– иногда чтобы найти причину регулярных головных болей, нужно «покопаться». Болезнь не всегда лежит на поверхности. Ведь согласитесь, странно звучит – болит в голове, а виновата шея. Но именно остеохондроз шейного отдела вызывает головные боли разной интенсивности, которые резко ухудшают качество жизни. Головная боль возникает неожиданно, сопровождается напряжением и спазмами мышц в области шеи, пульсацией в висках и затылке, покраснением кожных покровов, а иногда и головокружениями.
Спазмированность человек может прощупать сам, часто ее причиной может быть нахождение тела длительное время в неудобном положении. Или же причиной может быть нарушение кальциево-магниевого обмена.
Основными причинами заболевания являются травмы, в результате которых повреждаются межпозвонковые диски и структура позвоночника, возрастные изменения, неправильная осанка, малоподвижный образ жизни, чрезмерная физическая нагрузка, особенно связанные с подъёмом тяжести, наследственность, постоянное переутомление и заболевания костно-мышечной системы.
Чем опасен шейный остеохондроз?
– если у человека, страдающего остеохондрозом шейного отдела, происходит защемление позвоночной артерии, то головная боль мучает его постоянно. К тому же сужение просвета в артерии приводит к нарушению когнитивных функций, уменьшению кровотока, снижению кислорода, который должен поступать в головной мозг и прекращению поступления в ткани мозга питательных веществ.
Пациент становится раздражительным и постоянно испытывает чувство тревоги.
Какие методы лечения считаются эффективными?
– к лечению остеохондроза шейного отдела позвоночника следует подходить комплексно. То есть, пациенту врач назначает массаж воротниковой зоны, физиотерапию, медикаментозную терапию, которая включает в себя миорелаксанты, витамины группы В, нестероидные противовоспалительные препараты и препараты, замедляющие дегенерацию хрящевой ткани. К обязательной рекомендации относится лечебная физическая культура с помощью которой можно укрепить мышцы шеи и плечевого пояса, улучшить подвижность и осанку. Хирургическое вмешательство применяется в редких случаях.